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為努力打造國人的健康生活，大侑健康企業在台北健康休閒展舉辦健康養生講座，邀請到養

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生達人陳月卿到現場和民眾分享好水對於人體重要性以及親身實踐20多年最有效率的養生方法，在國人追求養生風潮下，現場人氣爆滿。陳月卿分享經驗表示，最有效率的養生方法，就是吃對全食物加上喝對好水，正確的飲食方法能減少疾病找上門，並讓自己變成長效電池。

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時報【黃志偉】

養生達人也是財團法人癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，癌症與重大慢性疾病總在國人十大死因排行榜上，而分析致癌的原因，除了跟基因有關外，跟環境更是關

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係密切，其中飲食更在環境中占了30％～35％比重，其他則是菸、傳染病、肥胖、酒精等，因此人會致癌就是長時間忽略照顧自己身體的真正需要，包括對生活方式、運動、睡眠以及特別是對飲食的疏忽，因此健康祕訣就是做好生活與飲食的「自我照顧」。

陳月卿分享20多年養生方法表示，除了良好的生活方式與習慣外，正確的飲食方法，即吃對全食物加上喝對好水，是最有效率的養生祕訣。全食物就是天然完整、未經加工精製的食物、仍具有生命力，以及植物性食物為主；而喝好水，最好是活水也就是含有益微量礦物質如鎂、矽、鋅、鉀、鈣、鍺等的水，這些微量元素的水，因表面張力低、滲透力強，對人體新陳代謝幫助大。

陳月卿除分享養生經驗外，也幫廠商推廣產品。陳月卿指出，像Vitamix調理機，很適合做各種精力湯並可保留全食物的全營養；還有Vitaway活水機除可淨化水質、過濾重金屬外，還有提高含氧量的奈米小分子

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水，並能保留對人體有益的礦物質，這些對於要實踐健康飲食都是好幫手。

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